co jest dobre na

[...] oczekiwania o ile nie idziesz prywatnie są 2-3 miesiące... Ziółka to raczej marketingowe ściemy, choć dziurawiec faktycznie wpływa na zwiększenie poziomu serotoniny i jest przeciwwskazany przy lekach antydepresyjnych (możliwość wystąpienia zespołu serotoninowego). Nowoczesne leki przeciwdepresyjne nie uzależniają i nie kolidują z [...]

Lipton jaki masz rekord w wyciskaniu ? 65 kg to już trochę jest ,wiem co mówię bo też mam ciężka do wyciskania Obecnie operowałem ciężarem niewiele większym od twojej wagi w tym roku. %-) W Sierpniu zmieniłem siłownie i od nowa uczyłem się wyciskać. :-( Fajnie, że jest tego typu konkurs, w końcu będę miał pretekst do powrotu na starą siłownie, a [...]

Zgadza się pełen szacunek za dokonanie Ricksona w BJJ się należy, choć z tego co się orientuję i co w jakiś sposób jest oczywiste, wtedy BJJ ograniczało się do Brazyli (acz wielu ludzi tam zamieszkuje) i najlepszych fajterów "dzieliło" z judo, również b. popularnym w Brazylii. Tzn. swego rodzaju rozdrobnienie, jak np. u Rosjan częśc [...]

[...] prostowniki ale foto tak wyszlo w cieniu, tak samo jak wtedy wyszlo ze nie mam brzucha a zrobiłem dobre foto i był, zobacz foto jak stoje bokiem i widac plecy bokiem ze jest mieso do podnoszenia w martwym:), co ma łapa do wyciskania na płaskiej??;) co do progresji 2.5kg - 5kg...dozu rzeczy robiłem bo trenowałem jak w ts , wiec jak bym chciał [...]

Teoria podzielona, wielu kieruje na FBW natomiast inni mówią, że lepiej przejść na split i bądź tu mądry... chyba najlepszym sposobem jest sprawdzenie planu na własnej skórze i wtedy porównać co na nas najlepiej działa, też mam podobny zamęt po przeczytaniu wielu porad na tym forum. Na początku kierowałem się radami Traktora ale zauważyłem, że są [...]

nigdy nie nauczyś sie porządnie boksować oglądając szkoleniówki czy samemu trenując na worku. Tu potrzebny jest trener i tyle. Jedynie możesz poprosić kolegę który zajmuje się boksem aby Cie troche poprowadził. Na wyprowadzenie ciosu jak koledzy mówią składa się seria ruchów. Dobre szkoleniówki ma Bass Rutten. Nie pamiętam dokładnie która to była [...]

[...] topem daje raczej niezbyt dobre walki, a wręcz bym powiedział, że nudne. Ja bym bardziej widział taki scenariusz: Khabib zapaśniczo dominuje Cerrone'a, dzięki temu jest mega hype na walkę Khabib vs Pettis, bo pamiętamy przecież walkę Pettis vs Guida. Jak Pettis ubije Khabiba względnie szybko, tak samo jak RDA, to wtedy robią superfight [...]

No coz mylilem sie co do DC, niestety... Farta ma z tym psem jak uj, w sensie ze JJ ktory go pokonal jest out. Trudno Vitor bed niespodzianki. Kibicowalem mu ale nie wierzylem ze wygra Andrei za to! Walka gali! Niesamowite zaj**iste Zaskoczyl mnie i jestem bardzo szczesliwy! Pitbull powrocil na dobre

[...] w necie czytali, że to samobójstwo, że to nie działa... pełno takich teoretyków w sieci, a mi pomaga ;). Czekam do lata bo w lato wszystko przygasa, skóra się oczyszcza i jest znacznie lepiej. Mój kolega jest w ok. 23dniu kuracji Izotekiem, o ile dobrze pamiętam bierze 40mg dziennie bo miał wyjątkowo dobre wyniki z badań. Chłopak nie do [...]

[...] nie trzyma, świń to samo, sklepów z żywnością ekologiczną nie ma, pozostają sklepy tradycyjne zaopatrywane wyłacznie przez wielkich producentów gdzie szynka po 2-3 dniach jest taka śliska że nadaje się jedynie do wyrzucenia a waga jest 3 krotnie cieższa niż takiej samej ilości plastrów dawniej. I mówimy ogólnie o odżywianiu statystyczny [...]

Mawashi: Wczoraj zaczalem ten trening i jestem zadowolony Mniej wiecej bylo tak : -Rozgrzewka - wymachy ramion, skrety tulowia, cwiczenia z malym obciazeniem, cwiczenia rozciagajace i takie inne w kit... -Wyciskanie na lawce skosnej 3x10 - na poczatku wy***alem 50 kg, i myslalem ze bedzie lightowo ale sie pomylilem, ledwo 10 powtorzen, [...]

definicja to jest, jak jest co definiowac. jak nie ma - to sie nazywa wychudzenie. szkoda kontynuowac gadke, bo tu widac, ze wylegarnia polskich slaw trojboju i kulturystyki na sfd. jeszcze chvja zrobil, a juz ma dobre rezultaty - znaczy sie, ze genetycznie predysponowany. i tak co drugi

Ejsid – jakiej budowy jest twój sensej ? Ludzie w naturalny sposób preferują to co im najlepiej wychodzi , trudno wymagać od 60-cio kilowego faceta pochwały siłowni z założenia musi on polegać na zręczności i technice ) w starciu z wykorzystaniem „brutalnej” siły po prostu nie ma żadnych szans ) . Rozumiemy to w [...]

Ja tam nie stosuje progresji i od 3 miesięcy po tym jak skończyłem na 92 kg nie ćwiczę maximum. PO prostu zrozumiałem że technika jest najważniejsz i ćwiczę dokładnie przez co osiągam lepsze ,efektywniejsze rezultaty> Nie jest dobrze ,gdy bierzesz max walczysz,spuszczasz szybko walisz mostki.kurde to nie dobre ,dla mnie Technika się [...]

Z ta gazeta to dziwny pomysl ale niech bedzie.Nie wiem dlaczego nikt nie chce mi uwierzyc.Nie jestes typem kolesia co ma radoche z wkrecania innych.Chcialem wam pokazac ze szybkie przyrosty sa mozliwe bez koksu.Uwazam ze w moim przypadku bardzo duza role ogrywa trening.Wielu z was powiedzialoby mi ze jest za ciezki.Nie robie duzo serii tylko [...]

[...] sami są głównymi sprawcami zaniżania cen. Każdy patrzy z boku i mówi "Ja podwyższę ceny jak inni podwyższą" zamiast od siebie zacząć. Najfajniejsze w tym wszystkim jest to, że napisało tu kilka osób, które same notorycznie zaniżają ceny do prawie hurtowych. Myślę, że firma Olimp nikogo nie zmusza do sprzedaży własnego asortymentu i [...]

Plolon19 nie rozumiem Cię kompletnie na dzień dzisiejszy jest od groma białek konkurujących ze sobą "Normalnych" firm, jak dobrze poszperasz w skepie sfd lub na allegro to znajdziesz nie jedno dobre WPC w dobrej promocyjnej cenie (na pewno nie tak tanio jak oferuje typ na tym olxie) ale wiesz co kupujesz pomyśl logicznie - ten załącznik składu [...]

[...] paramaribo , ja jak robiłem naprzkład dość niski zakres powtórzeń to też czułem bardziej barki i tricepsy niż klate , klate mam słabą , tricepsy i barki też %-) Też czasem jest tak żwe na treningu masz dobre czucie a później ani śladu po domsach albo są bardzo małe , a czasem nie ma czucia na treningu a później niespodzianka w postaci super [...]

Na ilość całkowitego cholesterolu nie ma co patrzeć. Jest raczej bez znaczenia. Najważniejsze masz stosunek HDL do całkowitego książkowi 1:4, trójglicerydy do HDL 1:1 też spoko. Jedynie wysoko HDL mimo, że to ten "dobry" to ponad 75 może oznaczać stany zapalne w organizmie ale bez spiny, ćwiczysz to stany zapalne masz non stop. Poziom LDL wysoki [...]

Na ilość całkowitego cholesterolu nie ma co patrzeć. Jest raczej bez znaczenia. Najważniejsze masz stosunek HDL do całkowitego książkowi 1:4, trójglicerydy do HDL 1:1 też spoko. Jedynie wysoko HDL mimo, że to ten "dobry" to ponad 75 może oznaczać stany zapalne w organizmie ale bez spiny, ćwiczysz to stany zapalne masz non stop. Poziom LDL wysoki [...]